埃里克森在人生发展8个成长阶段中指出少年期是建立自信为自我身份认同打基础的时期。

Gecas（1982）在自我概念一文中总结健康的自我认知从幼年形成，取决于身边环境对孩子的反馈，那么孩子幼儿期，身边环境主要是家庭和父母。

自尊心的形成有两大因素，一是，self-worth自我价值感, 也就是孩子能不能感到自己是被爱被喜欢的。另一个是，self-competent，自我能力感，也就是家庭能不能创造给孩子施展各种技能的空间。

现在的孩子都很忙，各种课各种班，但在我家里，有两件事和学习是至少一样重要的，甚至比学习更重要。

1，有规律的互相陪伴的家庭时刻，陪伴是让孩子感到我们的爱和关注的最重要的手段，只有孩子在家里和家长的互动大部分是正面有爱快乐的，得到的赞美肯定比批评多，孩子才会形成自己是值得被爱被喜欢的对自己的正面的认知。

第2件重要的事情是孩子承担合理的适当的家务。如果父母只关注学习，那么就把给孩子认可的机会走窄了，因为学习中第一名只有一个。孩子的自信是在家里建设的，孩子建立自信的机会是由父母创造的，从自己吃饭，穿衣服，整理书包，做饭，收拾垃圾，给房间吸尘…..，在每一件小事中，只有父母给孩子做，孩子才有被赞美被认可的机会。这件事情对一些比较焦虑，比较挑剔，有完美主义倾向的父母比较困难，比如怕孩子碗刷不干净，厨房弄的太乱，地吸不干净，饺子包的不好看，衣服叠的不整齐……等等。最后家长不放手，包揽所有的事情，不光把孩子养成巨婴，最遗憾的是剥夺了孩子做事情建立自信的机会，更重要的是一家人一起做事情其实可以让孩子有参与感和成就感，增加一家人的幸福感和凝聚力，如果我们太挑剔太完美主义，这些有价值的时光就都失去了！

所以不管多忙碌，也请找时间陪伴孩子吧，并且给孩子机会去承担一些力所能及的责任和家务，这是建立孩子的自信，增强孩子的自我价值感和自我能力感的最有效的途径！